Tag Archives: Melangsingkan Badan Secara Cepat

Melangsingkan Badan Secara Cepat

Tips Cara Melangsingkan Badan Secara Cepat

BlessteaIndonesia.com Cara melangsingkan badan secara cepat tentunya tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Oleh karena itu tentu sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah memiliki tubuh yang ramping. Adapun hal terpenting utama yang dilakukan seseorang untuk melangsingkan badan secara cepat adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin dan teratur.

Pada dasarnya Pola makan yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak jahat yang masuk kedalam tubuh. Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan akan berkurang. Selain itu apapun gaya hidup yang perlu anda ubah untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal yaitu seperti di bawah ini…

  • Ubah Komposisi dan Porsi Makanan. Jika Anda terbiasa makan dengan porsi yang besar, maka kini cobalah kurangi porsi makan Anda dan cobalah seimbangkan makanan Anda dengan memperbanyak sayuran atau salad.
  • Makan Secara Perlahan. Tubuh membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit untuk mencerna makanan sebelum otak kita sadar bahwa kita sudah kenyang. Dengan makan secara perlahan, tidak akan membuat Anda mengkonsumsi banyak kalori.
  • Tetap Termotivasi dan Berpikir Positif. Diet untuk menurunkan berat badan atau mengecilkan perut tidak akan memberikan hasil instan dalam waktu semalam. Jika terlalu terobsesi, justru membuat Anda merasa khawatir dengan berat badan dan diet yang Anda lakukan. Tetap berpikir positif dan selalu termotivasi untuk melanjutkan diet karena jika melakukannya dengan cara yang benar tentu saja akan memberikan hasil secara perlahan.
  • Hentikan Konsumsi Junk Food. Junk Food merupakan makanan yang tidak sehat dan mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Selain dapat menambah berat badan, junk food juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena kandungan zat berbahayanya.