Tag Archives: Cara Bikin Langsing Tubuh Anda

Cara Bikin Langsing Tubuh Anda

BlessteaIndonesia.com – Memiliki tubuh langsing ideal tentunya selalu menjadi dambaan para wanita. Namun harus diakui tidak semua wanita cukup beruntung untuk memiliki bentuk tubuh yang indah tersebut. Para wanita yang memiliki tubuh gemuk harus bersusah payah untuk mendapatkan tubuh langsing seperti yang mereka inginkan. Dan tidak sedikit dari mereka yang melakukan diet ekstrim justru malah membahayakan kesehatan mereka sendiri. Padahal kunci utama untuk memiliki tubuh langsing ideal adalah dengan mengatur cara makan anda.

Mengatur cara makan untuk bisa bikin langsing tubuh disini bukan berarti Anda harus diet. Yang dimaksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya. Berikut cara makan agar tubuh Anda langsing, antara lain yaitu sebagai berikut :

  • Minum sebelum makan: Dengan minum sebelum makan, tentu perut Anda akan terasa kenyang sehingga porsi makan Anda akan berkurang dan tidak terlalu banyak.
  • Gunakan piring kecil: Daripada Anda makan 3 kali sehari, mulai sekarang ubah kebiasaan Anda dengan makan 5 atau 6 kali sehari dalam porsi kecil. Jika masih lapar tunggu dulu selama 20 menit. Cara ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
  • Berbagi makanan: Jika Anda kenyang dan masih banyak makanan yang ada, sebaiknya Anda simpan atau bagikan makanan pada kerabat. Ini agar semua makanan tidak Anda lahap semua. Cara ini sangat baik untuk mengontrol asupan lemak ke dalam tubuh kita.
  • Hindari makan pada malam hari: makan pada malam hari akan menambahkan berat badan karena Anda tidak punya waktu bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
  • Hindar makanan yang digoreng: Makanan yang digoreng tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. Selain memiliki lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolestrol yang mengendap dalam tubuh. Lebih baik perbanyaklah makanan yang direbus.