Tips Untuk Badan Langsing

BlessteaIndonesia.com – Memiliki tubuh langsing sangatlah diidam-idamkan bagi semua kaum wanita, karena tubuh langsing bisa membuat penampilan kelihatan cantik dan bisa menambah percaya diri. Pola hidup sehat dan teratur adalah poin penting yang perlu dilakukan untuk dapatkan tubuh sehat, bugar dan memiliki berat badan ideal.

Pada dasarnya Ada banyak hal yang perlu dilakukan agar keseharian Anda menjadi lebih menyenangkan, lebih berkualitas sehingga membuat Anda tetap ideal, langsing serta tak gemuk.

Berikut ini ada beberapa tips untuk badan langsing, antara lain yaitu :

  • Mengontrol Emotional Eating. Emotioal eating adalah saat dimana anda ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional Eating juga kerap terjadi seperti saat anda melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga anda ingin membeli dan memakan makanan tersebut. Anda harus bisa mengontol emotional eating agar diet anda sukses.
  • Perbanyak buah dan sayuran. Tips langsing alami berikutnya adalah perbanyak makan buah dan sayuran. Buah dan sayuran mengandung berbagai serat dan vitamin yang memang dibutuhkan tubuh. Selain itu, buah dan sayuran dapat membantu metabolisme tubuh anda yang nanti akan membantu tubuh anda menjadi langisng lebih cepat.
  • Lakukan olahraga yang menyenangkan. Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga,  lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. “Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah,” sarannya.
  • Ganti minuman bersoda dengan air mineral. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).
  • Hindari ngemil. Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi. Lalu tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat, dan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.