Pantangan Kolestrol

Penyakit kolesterol memang sering kali di abaikan oleh kebanyakan orang, padalah ketika usia sudah beranjak dari 30 tahun, penyakit ini akan sangat berbahaya bagi tubuh. Untuk itulah mulai saat ini tetap perhatikan dengan benar kesehatan yang anda miliki.

Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan nilai kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl, tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya.

Hindari atau hentikan konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jahat karena menjadi pemicu terbesar meningkatknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu bagi seseorang yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi pantang makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke. Berikut daftar Makanan kolesterol tinggi yang wajib anda ketahui.

Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi antara lain yaitu :

  1. Cumi – cumi mengandung 1170 mg/10 gr
  2. Kuning telur ayam mengandung 2000 mg/ 10 gr
  3. Otak sapi mengandung 2300 mg/10 gr
  4.  Otak babi mengandung 3100 mg/ 10 gr
  5. Telur burung puyuh mengandung 3640 mg/10 gr
  6. Jeroan kambing mengandung 610 mg/10 gr

Oleh karena itu Anda perlu menjaga kolesterol tetap normal karena kolesterol tinggi akan berakibat fatal. Penyakit jantung dan stroke merupakan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi.

Mulailah untuk mencoba pola hidup sehat. Awali dengan menjauhi pantangan makanan kolesterol di atas sersebut. Sebab penyakit yang dis ebabkan oleh kolestrol ini bisa menyiksa dan mengganggu keseharian Anda. Selain itu anda juga bisa rutin mengkonsumsi Teh hitam Blesstea karena teh hitam blesstea mengandung antioksidan tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda dan untuk menormalkan kolestrol anda.